Nordic Walking ist zügiges Gehen in freier Natur, bei dem mit einer bestimmten Lauftechnik und Unterstützung von Stöcken der Bewegungsapparat entlastet sowie die Oberkörpermuskulatur gestärkt wird. Dieses sehr effektive Ganzkörpertraining, das 90 % der Muskulatur beansprucht, verbessert Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Entspannung und Erholung durch die Bewegung in der freien Natur sind weitere positive Effekte.  Nordic Walking ist für jede Altersgruppe geeignet.